آموزش مقدماتی شنای قورباغه بخش اول

تاریخچه فدراسیون نجات غریق ایران
آذر ۲۲, ۱۳۹۶
مدرسه شنا ایران
کلیپ آموزشی سالتو در شنا کرال پشت
آذر ۲۲, ۱۳۹۶
مدرسه شنا ایران

وضعیت بدن و سر در شنای قورباغه

برای حرکت پیوسته در این شنا بهتر آن است که وضعیت بدن در حالت نسبتا افقی باشد. هرچند به خاطر انجام حرکت پا در این شنا در زیر آب این وضعیت باید مقداری تغییر کند. در نتیجه شناگران ماهر و چیره دست در وضعیتی قرار میگیرند که بدن از سر تا به پا کمی شیب داشته باشد.

اکادمی شنا ایران

برای آموزش مقدماتی شنای قورباغه

به طور مشابه وقتی حرکت قدرتمند پاها بدن را به جلو میراند دستها باید مقابل صورت کاملا ممتد باشند و سر در وضعیت ثابت و ساکن و رو به پایین باشد.برای حفظ حرکت ساده و موثر و مستقیم وقتی عمل کشش دستها انجام میشود، پا در وضعیت کشیده قرار میگیرد

اکادمی شنا ایران

وضعیت بدن در شنای قورباغه

 

اکادمی شنا ایران     اکادمی شنا ایران

 

 

 

وضعیت پاها در هنگام کشش دست در شنای قورباغه                                                                           وضعیت دستها و سر در هنگام ضربه پا در آب

 

برای مشاهده کلیپ های مرتبط با آموزش های شنای قورباغه به بخش کلیپ های آموزشی در سایت مراجعه کنید و یا اینجا را کلیک کنید.

ضمنا برای دسترسی راحت  شما عزیزان تمامی این کلیپ ها به همراه توضیحات مکمل درون کانال تلگرامی آکادمی شنا ایران قرار میگیرد.شما میتوانید با استفاده از لینک زیر وارد کانال تلگرامی آکادمی شنا ایران شوید.

 

ورود به کانال تلگرامی آکادمی شنا ایران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *