مقالات آموزشی

آبان ۳, ۱۳۹۶
آموزش شناي كرال سينه

آموزش شنای کرال سینه(بخش اول)

کرال سینه شنایی است که در آن ضربات منظم پاها به همراه حرکت دست ها که به تناوب از آب خـارج و وارد شده و آب […]
آبان ۳, ۱۳۹۶

عملکرد پا در شنای پروانه

پا زدن درشنای پروانه  درعمل شبیه پا زدن در کرال سینه است، با این تفاوت که دراین جا هر دو پا همزمان با هم حرکت می‌کنند، […]
آبان ۲, ۱۳۹۶
آکادمی شنای ایران

چگونه تکنیک و سرعت در شنا را افزایش دهیم.

یکی از مربیان شنای حرفه‌ای آمریکا روشی را طراحی کرده است که با کمک آن می‌توان تکنیک و سرعت را در شنا افزایش داد. این روش […]
آبان ۲, ۱۳۹۶
آکادمی شنای ایران

چگونه از سونا، استخر و جکوزی استفاده کنیم؟

برای استفاده از مجموعه های سونا استخر و جکوزی می توان از روشهای مختلفی استفاده کرد اگر شما اصول علمی انجام این کار را بدانید کم […]