آموزش شنا

آبان ۲۵, ۱۳۹۶
آکادمی شنا ایران

نحوه محاسبه شاخص توده بدنی یا BMI

فرمول های مورد نیاز سنجش ترکیب بدن: وزن ایـده آل بدن: شاخصی می بـاشد که وزن ایده آل و مطـــلوب شما را تعیین می کند. بـرای […]
آبان ۲۴, ۱۳۹۶
آکادمی شنای ایران - آموزش مقدماتی پای دوچرخه در شنا برای نوآموزان

آموزش مقدماتی پای دوچرخه در شنا برای نوآموزان

بسیاری از افراد نو آموز که مراحل اولیه ی شنا را یاد می گیرند ، از اینکه به صورت عمودی در آب قرار بگیرند و پاهای […]
آبان ۲۳, ۱۳۹۶

تغذیه مناسب قبل و بعد از مسابقات شنا

در این مطلب قصد داریم  تغذیه مناسب قبل  و بعد از مسابقات شنا و همچنین میان وعده های غذایی قبل از آن و در حین تمرینات […]
آبان ۲۲, ۱۳۹۶
آکادمی شنای ایران - برخی از قوانین استخر های شنا

برخی از قوانین استخر های شنا

برخی از قوانین استخر های شنا که در مجتمع های مسکونی و استخر های عمومی لازم است به صورت مکتوب در داخل محوطه استخر نصب گردد […]