آموزش شنا کرال سینه

آذر ۲۰, ۱۳۹۶
اکادمی شنا ایران

آموزش مقدماتی استارت کرال سینه

استارت چیست ؟ شروع و آغاز حرکت در شناها را که می تواند پرش از سکوی استخر یا از داخل لبه استخر باشد استارت نامیده می […]
آبان ۲۱, ۱۳۹۶
تنفس در کرال سینه

آموزش مقدماتی تنفس در شنای کرال سینه

یکی از قسمت های مهم شنای کرال سینه، آموزش مقدماتی تنفس در شنای کرال سینه است و این مرحله همان تخلیه هوای ذخیره شده ششها در […]
آبان ۱۳, ۱۳۹۶

آموزش مقدماتی حرکت پا در شنای کرال سینه

در شنای کرال، حرکت پا بسیار حایز اهمیت است . مطلب مهم این که بر خلاف تصور ما حرکات شدید و کند پاها توام با سرو […]
آبان ۱۱, ۱۳۹۶
آکادمی شنای ایران- آموزش حرکت دست کرال سینه

آموزش حرکت دست کرال سینه

آموزش حرکت دست کرال سینه به عنوان عامل اصلی حرکت در این شنا از اهمیت بالایی برخوردار است. حرکت کامل به صورت متناوب و پیوسته صورت […]