آموزش شنا کرال سینه

آبان ۱۱, ۱۳۹۶
اکادمی شنا ایران

وضعیت بدن و سر در کرال سینه

وضعیت بدن و سر در کرال سینه  به صورت کاملا افقی بر روی سطح آب قرار میگیرد. سر نیز کاملا در امتداد بدن (بدون اینکه بالا […]
آبان ۱۱, ۱۳۹۶

آموزش استارت کرال سینه

شروع و آغاز حرکت در شناها را که می تواند پرش از سکوی استخر یا از داخل لبه استخر باشد استارت نامیده می شود. استارت کرال […]
آبان ۴, ۱۳۹۶
آکادمی شنای ایران

آموزش مقدماتی شنای کرال سینه (بخش دوم)

دومین مرحله ی آموزشی ، حرکت دست کرال سینه مراحل حرکات دست : تعویض منظم حرکت دستها در شنای کرال سینه موجب پیشـروی در آب مـی […]
آبان ۳, ۱۳۹۶
آموزش شناي كرال سينه

آموزش شنای کرال سینه(بخش اول)

کرال سینه شنایی است که در آن ضربات منظم پاها به همراه حرکت دست ها که به تناوب از آب خـارج و وارد شده و آب […]