اکادمی شنا ایران

دی ۲۶, ۱۳۹۶

هفت روش برای شنای صبحگاهی راحت بیدار شوید

با این هفت روش برای شنای صبحگاهی راحت تر بیدار شوید همیشه یکی از سخت ترین مراحل تمرین شنا، جدا شدن از خواب شیرین در صبح […]
آذر ۲۲, ۱۳۹۶
مدرسه شنا ایران

یک برنامه تمرینی خوب باید چه ویژگی‌های داشته باشد؟

آکادمی شنا ایران : تعیین یک برنامه‌ تمرینی بلندمدت که واقعاً موثر باشد، آنقدرها هم که فکر می‌کنید ساده نیست. اگر صرفاً رفتن به باشگاه و […]
آذر ۲۲, ۱۳۹۶
مدرسه شنا ایران

کلیپ آموزشی سالتو در شنا کرال پشت

کلیپ آموزشی سالتو در شنا کرال پشت یک شناگر حرفه ای همیشه قبل از ورود به آب برای انجام شنای کرال پشت به چند مورد دقت […]
آذر ۲۲, ۱۳۹۶
مدرسه شنا ایران

آموزش مقدماتی شنای قورباغه بخش اول

وضعیت بدن و سر در شنای قورباغه برای حرکت پیوسته در این شنا بهتر آن است که وضعیت بدن در حالت نسبتا افقی باشد. هرچند به […]